Yoga Hormonal GPBALANCE

Faites l'expérience d'une augmentation extraordinaire de votre niveau d'énergie et de vitalité

Le GPBALANCE agit sur l’ensemble de notre organisme. D’un point de vue physique, l’exercice améliore l’équilibre, la posture, la souplesse et la mobilité. Il renforce et tonifie les muscles et les os. Cependant, le bénéfice le plus important est l’augmentation extraordinaire des niveaux d’énergie et de la vitalité. Cela est dû à la réactivation du système endocrinien et des glandes sexuelles. Il nous rajeunit également au niveau de l’apparence et de l’attitude mentale.

• GPBALANCE nous protège contre les infections et les maladies dues à un système immunitaire affaibli.
• Il aide les femmes ayant des difficultés à concevoir.
• Il libère l’esprit : moins de stress, d’anxiété et de dépression.
• Il améliore le sommeil et la stabilité émotionnelle.
• Il augmente l’énergie et la clarté mentale.

GPBALANCE peut être combiné à d’autres formes d’exercice. Le yoga ne s’intéresse pas à ce que vous faites mais à la manière dont vous faites ce que vous faites.

Comment GPBALANCE peut-il améliorer votre qualité de vie ?

Des déséquilibres hormonaux dont nous ne sommes même pas conscients produisent des changements dans notre apparence physique et dans nos émotions. Après l’âge de 35 ans, les hommes et les femmes cessent de produire l’hormone de croissance qui soutient la masse musculaire et osseuse et maintient notre peau jeune et élastique. Au moment où nous atteignons l’âge de 40 ans, les niveaux de glutathion (un antioxydant essentiel qui maintient le système immunitaire fort) et de superoxyde dismutase (une défense antioxydante importante des cellules exposées à l’oxygène, un piégeur de radicaux libres) chutent à près de zéro, et les premières rides sur notre visage sont remarqués par les autres. On ne guérit pas aussi vite qu’avant, et notre idée d’une bonne soirée entre amis est d’être au lit à 23h.

GPBALANCE est une méthode holistique spécialement destinée aux personnes qui commencent à peine à vieillir, c’est-à-dire toutes les personnes de plus de 45 ans et toutes celles qui ont dépassé cet âge depuis longtemps. C’est aussi une méthode pour les jeunes femmes ayant des menstruations douloureuses ou irrégulières, et pour celles qui ne peuvent pas tomber enceintes, ainsi que pour toutes celles qui sont soumises à des niveaux élevés de stress et d’insomnie.

Les problèmes d’audition et de vision commencent également à l’âge de 35 ans. Les muscles perdent leur capacité à réagir correctement à l’exercice et à se remettre d’une blessure. La perte de force musculaire est fréquente après 40 ans. La diminution du VO2 max (quantité maximale d’oxygène que le corps peut absorber, transporter et consommer. Le VO2 est le meilleur moyen de mesurer la capacité aérobie d’une personne) est également évidente.

À l’âge de 40 ans, les premiers symptômes d’insuffisance cardiaque peuvent apparaître. Ce n’est que le début. Aux États-Unis, par exemple, 55 % de la population âgée de plus de 50 ans développent une ostéoporose, principalement en raison de l’acidité de l’alimentation moderne, qui oblige l’organisme à extraire le calcium du sang pour neutraliser l’acidité, au lieu de renforcer les os.

Entre 60 et 65 ans, l’incidence de l’arthrose augmente considérablement et lorsque nous atteignons 80 ans, nous avons probablement déjà subi une opération de la cataracte. La liste des changements et dysfonctionnements hormonaux est interminable car ils affectent non seulement notre corps et ses fonctions, mais aussi nos facultés mentales. Faire face à tout cela est le principal défi de GPBALANCE.

La femme

D’un point de vue émotionnel, la femme qui a dépassé l’âge de 40 ans vit naturellement des changements liés à la diminution de ses hormones sexuelles et à l’arrêt des menstruations à l’approche de 50 ans. Vous pouvez vous sentir irritable, déprimé, avoir des sautes d’humeur et de l’insomnie ; Physiologiquement, vous pouvez perdre des cheveux ou les faire pousser là où ils ne le devraient pas, avoir des problèmes de peau, une sécheresse vaginale, des bouffées de chaleur, des maux de tête et des douleurs articulaires. Ces changements ne se produisent pas du jour au lendemain. Ils sont produits progressivement. De nombreuses femmes traversent une ménopause précoce en raison d’une perte de poids brutale, d’un traumatisme émotionnel ou d’un exercice physique excessif.

A partir de 35 ans, l’activité ovarienne commence progressivement à diminuer, ainsi que les deux principales hormones féminines, l’œstrogène et la progestérone, et lorsque le nombre de follicules diminue considérablement, les cycles deviennent anovulatoires, provoquant l’infertilité. Le début de la ménopause peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie d’une femme, de par son apparence physique, son estime de soi, ses relations sexuelles, etc. Les symptômes les plus évidents sont les bouffées de chaleur et la difficulté à s’endormir. Il est fréquent que les femmes aient recours à des traitements à base d’œstrogène, mais toutes ne les tolèrent pas bien. Des complications comme l’embolie pulmonaire, l’hépatite, le cancer et d’autres maladies peuvent survenir, surtout s’il y a des antécédents familiaux. Pour les femmes, la ménopause est une étape très sensible, puisque la jeunesse et la fertilité sont deux qualités très appréciées dans toutes les sociétés, et puisque la jeunesse et les menstruations sont deux choses qui vont de pair, elles deviennent déprimées à l’arrivée de la ménopause et elles savent qu’elles ne pourront jamais concevoir à nouveau et pour ceux qui n’ont jamais eu d’enfants, la possibilité d’en avoir est définitivement éteinte.

L’homme

Les hommes, contrairement aux femmes, ne vivent rien d’aussi marqué que l’arrêt des menstruations ou la stérilité, mais même les jeunes soumis au stress constant de la vie quotidienne et ceux qui approchent ou ont déjà atteint l’andropause, c’est-à-dire entre l’âge de A 45 et 55 ans, ils peuvent éprouver des changements marqués dans deux domaines : urinaire-sexuel et psychologique. Des changements urinaires et sexuels peuvent survenir, à différents degrés et dans diverses combinaisons, allant de la réduction de la libido, de la puissance et de la dysfonction érectile aux problèmes d’éjaculation, à la diminution de la fertilité et à l’incontinence urinaire. Dans une large mesure, ces problèmes sont dus à une diminution progressive de la production de testostérone dans les testicules de testostérone, l’hormone sexuelle masculine. Les hommes commencent à perdre, comme les femmes, de la masse musculaire. Vos muscles se transforment en graisse et bien que le ventre ne soit pas plus important que l’esthétique, la même proportion de graisse que l’on observe à l’extérieur est de la graisse viscérale à l’intérieur de l’abdomen, ce qui peut avoir de graves conséquences. L’augmentation de la graisse viscérale peut littéralement envahir le foie et générer ce que l’on appelle la “stéatose hépatique” ou stéatose hépatique qui peut conduire les hommes à développer un diabète et à son tour un “syndrome métabolique”, qui est une cause majeure de décès dans les pays les plus développés. . Le syndrome métabolique est la somme de la graisse viscérale avec le diabète et l’hypertension artérielle », tout cela produit principalement par de faibles niveaux de testostérone.

Le « climatère masculin » entraîne des complications au niveau cérébral, musculaire, osseux et glandulaire. L’andropause masculine est un processus dans lequel non seulement la capacité sexuelle, mais aussi de multiples autres fonctions organiques diminuent progressivement chez les hommes en raison de la réduction progressive des niveaux de testostérone dans le sang. Chez les hommes, la baisse hormonale sexuelle commence entre 45 et 55 ans. C’est lent et progressif. Contrairement aux femmes, qui ne peuvent plus avoir d’enfants après la ménopause, les hommes conservent parfois une fonction sexuelle reproductive raisonnable.

Les changements physiques peuvent également s’accompagner de changements d’attitude et d’humeur. La diminution de la testostérone se voit dans l’activité mentale. L’homme devient souvent grincheux, maussade, oublieux et a du mal à dormir. Pendant l’andropause, les hommes commencent souvent à remettre en question leurs valeurs, leurs réalisations et leur orientation dans la vie, une étape connue sous le nom de «crise de la quarantaine».

Une pratique constante de GPBALANCE permet aux hommes de se passer des “médicaments de la virilité” et aux femmes de réveiller leur libido et d’hydrater naturellement leurs parties intimes.

Femmes et hommes

La fonction des glandes endocrines est moins efficace avec l’âge et la réponse à tout type de stress physique ou mental est plus faible. Les glandes sont importantes pour notre métabolisme, la thyroïde étant l’une des plus importantes. L’hypothyroïdie est fréquente chez les personnes âgées. Les autres glandes qui cessent de fonctionner correctement

Ce sont principalement l’hypophyse et les surrénales. Sa faible activité associée à une faible énergie générale nous rend plus sujets aux infections. La baisse de la libido et de la vitalité est due à la baisse de la production de testostérone et d’œstrogènes. La masse musculaire commence à décliner. Une mauvaise flexibilité articulaire entraîne de l’arthrite. La moindre quantité d’eau dans les disques intervertébraux nous fait perdre de l’élasticité, rétrécit la colonne vertébrale et provoque une raideur des muscles et des ligaments. Il y a aussi une incidence plus élevée de fractures osseuses. Les premiers changements que nous vivons en vieillissant sont si lents qu’ils sont à peine perceptibles et nous continuons à nous voir à l’intérieur comme nous l’avons toujours été, mais à l’extérieur les autres les perçoivent.

Nous nous habituons à nous réveiller chaque jour avec une douleur différente qui change de place et de forme au fil des années. J’ai entendu dire un jour que le premier signe de la vieillesse est lorsque les gens commencent à ressembler à leur propre père ou mère. Dans la cinquième décennie, on commence à remarquer les premières lacunes de mémoire. L’un de nous se promène dans la maison à la recherche de lunettes de lecture jusqu’à ce que nous découvrions que nous les portons. Certes on continue à reconnaître des visages, mais quand on dit bonjour on ne peut pas mettre un nom sur ces visages. En compensation, c’est un triomphe de la vie que la mémoire des anciens se perde pour des choses qui ne sont pas si essentielles, mais qu’elle échoue rarement pour celles qui nous intéressent vraiment. Cicéron l’a magistralement illustré : « Il n’y a pas de vieil homme qui oublie où il a caché son trésor.

Pour ceux qui ont plus de 35 ans

Que peut faire GPBALANCE pour ceux qui ont plus de 35 ans ? Beaucoup de choses. Pour commencer, il s’agit de prendre conscience qu’il faut améliorer son hygiène de vie et de comprendre qu’il faut avoir une attitude positive face à la vie et ne jamais penser qu’on n’a aucun moyen de se ressourcer et retrouver force, énergie et vitalité. Et quand je parle de vitalité, je parle aussi de vitalité sexuelle, même si nous avons plus de 70 ans, sans recourir aux traitements hormonaux substitutifs très à la mode actuellement chez les hommes et les femmes, ni aux médicaments comme le Viagra si nous sommes des hommes, sans sachant ou voulant accepter qu’il y a toujours des effets secondaires indésirables.

Renforcez votre système immunitaire

L’une des choses les plus remarquables de la méthode est qu’elle renforce notre système immunitaire. Le plexus solaire est reconnu aujourd’hui comme notre deuxième cerveau où vit notre système nerveux entérique, l’un des composants du système nerveux autonome. 90% du système immunitaire se trouve dans les intestins et est régulé par la flore intestinale. En eux, les intestins produisent la quasi-totalité de la sérotonine, qui est un neurotransmetteur (également appelée hormone du bonheur car elle joue un rôle dans l’humeur, les émotions, l’appétit et la digestion). La sérotonine monte dans la glande pinéale via le nerf vague où est produite la mélatonine, l’hormone qui s’active au coucher du soleil et provoque le sommeil. Il est en notre pouvoir de corriger les déséquilibres de la flore intestinale, en s’éloignant par exemple de la tyrannie des sucres transformés ou des céréales comme le blé et des dérivés comme les pâtes, le pain, les gâteaux, les sauces, etc. Le blé nain qui a commencé à être produit en Union soviétique après la Seconde Guerre mondiale et qui est maintenant cultivé dans le monde entier, a été génétiquement modifié pour augmenter son rendement, mais il contient vingt fois plus de gluten que celui cultivé dans le reste du monde. .de l’Europe. Ainsi, de nombreuses personnes ont aujourd’hui de nombreuses maladies auto-immunes et beaucoup plus d’intolérance au gluten et non seulement à cette protéine de liaison, mais aussi à d’autres aliments comme les œufs et les produits laitiers, que nous pouvons tolérer relativement bien quand nous sommes jeunes, mais quand nous sommes plus âgés, ils peuvent produire d’horribles troubles digestifs. D’autre part, nous mangeons beaucoup plus que ce dont le corps a besoin et trop de protéines animales. Il est impossible, à mon avis, que les innombrables régimes apparus ces 30 dernières années fonctionnent car chaque aliment est accepté ou rejeté par la flore intestinale, qui est totalement différente chez chaque personne, de la même manière qu’il n’y en a pas deux empreintes digitales identiques. En d’autres termes, il n’y a pas de régime universel.

Mieux dormir

Outre la nourriture, le sommeil et sa qualité sont de la plus haute importance dans la méthode. Sans avoir de connaissances sur la science du sommeil, il est très difficile de vivre une vie épanouie. Un sommeil de qualité répare les circuits de l’esprit et nous donne une grande vitalité et énergie. Dans la méthode vous trouverez beaucoup de choses intéressantes sur cet aspect essentiel, commun à tous les êtres vivants, ainsi que sur l’importance de respecter les rythmes circadiens. Ces rythmes vont de pair avec un bon sommeil, qui a beaucoup à voir avec la durée d’exposition au soleil. De plus en plus de personnes souffrent d’insomnie et vivent en avalant des somnifères, en particulier celles qui ont déjà atteint la ménopause ou l’andropause.

Des relations sexuelles plus satisfaisantes

De plus, les hommes commencent à avoir des problèmes de prostate qui affectent le bon sommeil et les performances sexuelles. GPBALANCE délivre des techniques spécifiques pour améliorer tous ces aspects vous permettant de mener une vie sans ces désagréments. Un livre entier est consacré au sexe, à la sexualité. Le premier tome du livre 4, Respiration consciente, dans un de ses chapitres explique la relation entre la respiration et le sexe, comment la prolonger et en profiter. L’approche de GPBALANCE en matière de relations sexuelles consensuelles est toujours de mettre la femme en premier et de profiter d’orgasmes et d’éjaculations multiples, pourquoi pas ? Toutes les femmes n’éjaculent pas, mais avec les techniques décrites dans le livre 4/7, elles pourraient bien le faire. L’homme, pour sa part, peut devenir un homme multi-orgasmique également sans avoir à éjaculer, ou le moins possible. Respirer consciemment et comprendre l’importance de respirer uniquement par le nez nous donne beaucoup de vitalité, surtout si nous respirons moins souvent que d’habitude. Dans GPBALANCE, il est très important de s’habituer à des niveaux élevés de dioxyde de carbone et d’apprendre à produire constamment de l’oxyde nitrique qui dilate nos vaisseaux sanguins et nous permet également, hommes et femmes, d’avoir de meilleures performances sexuelles.

Lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression

Le stress, l’anxiété et la dépression sont les nouveaux maux de notre siècle. Le livre 3 explore ces émotions, ainsi que la peur et la colère, et donne des conseils utiles pour ne pas se laisser envahir. Une vie avec un stress contrôlé et une connaissance des hormones qui ont tendance à le rendre chronique, nous fait profiter du plaisir de vivre. La méthode explore également comment détoxifier le cerveau et améliorer la mémoire et toutes les fonctions cognitives grâce à des techniques séculaires telles que le Yoga Nidra, la méditation et des techniques de respiration spécifiques et également à travers le régime alimentaire dont chaque personne a besoin individuellement.

En conclusion

Le travail que nous effectuons avec le corps dans GPBALANCE est doux, suffisamment pour activer et mobiliser l’énergie dans tout le corps, produisant des hormones telles que la dopamine et les endorphines qui nous garderont jeunes et actifs jusqu’au dernier jour. La pratique des techniques que le livre 10 contient sont 50, divisées en cinq sections.

Ne vous y trompez pas : ces techniques constituent la partie la plus basique de la méthode, mais c’est un bon point de départ et pour que ces techniques fonctionnent il faut étudier la théorie contenue dans les autres livres. Il n’est pas possible d’inverser des années de mauvaises habitudes simplement en pratiquant les techniques de la méthode. Ils doivent être accompagnés de bien d’autres choses et informations que vous trouverez dans les pages de la collection de livres GPBALANCE.

Dans tous les cas, lorsque vous commencerez à pratiquer la méthode, vous ressentirez rapidement des changements positifs qui vous encourageront à continuer sur le chemin de votre propre guérison. Je vous demande d’avoir la foi et un peu de patience. Volonté aussi, car sans elle il est facile de s’écarter du but et de la motivation qui vous ont poussé à vous engager dans cette voie.

Commencez à pratiquer la méthode

Comment GPBALANCE équilibre-t-il spécifiquement nos hormones ?

There are several tools that help us balance our hormones. Undoubtedly one of the most important is the type of breathing that we use and the visualization directed to the endocrine glands that secrete this or that hormone, while we compress or expand the body. This produces not only a greater blood supply, but the gland or organ in question is massaged while we contract the pelvic floor and press the tip of the tongue on the soft palate.

Breathing varies by technique. We mainly use Ujjay, Bastrik 1 and 2 and Kapalabhati, very different from each other since it is not possible to use them interchangeably.

On the other hand, emotional liberation techniques such as “Tapping” are also used, small soft and repetitive blows to oneself with the fingers or fists in strategic areas such as the kidneys (adrenal glands) and the thymus gland, among other points, accompanied by display.

We also generate heat with our hands that we apply to certain areas of the body and concentrate on stimulating those areas. Techniques like Prana Mudra mobilize and harmonize the energy of the energy centers (Chakras). In the same way, we use the vibration of the Bija Mantras that we direct to each of these energy vortexes, balancing them and producing nitric oxide at the same time, which gives us great vitality. We also use compression of the internal organs and glands so that when the pressure is released they fill with fresh blood.

One of the most used tools are the various anti-stress, anti-anxiety, and anti-depression techniques, because when we are subjected to these emotions, not only the glands and hormones do not work well, but the whole organism stops working properly. Among these techniques it is worth mentioning the lunar breathing techniques, meditation and Yoga Nidra. The massage and “tapping” directed at the genitalia and the different techniques explained in the book 4/7 on sexuality, which increase testosterone levels in both men and women and in the latter, also estrogen levels.

One of the pillars of the method is the constant use in practice and outside of it of the pelvic floor muscles, the least used and possibly the most important to have a healthy sexual life, alleviate prostate problems, urinary incontinence and various other functions such as the containment of the internal abdominal organs and improve blood circulation throughout the body and of course the activation of sex hormones.

The use of the pressure of the tongue against the soft palate has multiple benefits, among others, awakening spiritual energy by converging the energies of the subtle channels in an energetic vortex known as Vyoma Chakra. It influences all the endocrine glands because it controls the secretions of the brain under the influence of the Ajneya Chakra, the energetic center that directs the action of the main glands. It affects the hypothalamus and the medulla oblongata which controls breathing, heartbeat, emotions, hunger and thirst. The pressure of the tongue on the soft palate activates the vagus nerve, a vital nerve (right and left) in regulating heart rate and digestive secretions. This nerve works in synergy with a neurotransmitter called acetylcholine, the main neurotransmitter of the parasympathetic nervous system. The regular practice of Kechari Mudra, or pressure of the tongue on the soft palate, reduces the respiratory rate and, consequently, helps to prolong our life.