jueves 30 de enero – domingo 2 de febrero de 2025
Disfruten de unos días de retiro y práctica de Yoga Hormonal, aprendiendo el método GPBALANCE directamente de su creador, el profesor Gustavo Ponce. Tendremos tiempo libre para descansar y gozar de las espectaculares instalaciones de Canal Om.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
-
Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
-
Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
-
Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
-
En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
-
Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Conocer GPBALANCE me ha dado esperanzas de seguir gozando de buena salud a pesar de los cambios hormonales de la menopausia. El cuerpo se siente más flexible y noto una notable mejoría en mi estado de ánimo. En resumen, ¡he recuperado la juventud !
Noemí Auad (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Si tuviera que traducir GPBALANCE en una palabra, sería "salud". A pesar de que recién comencé mis primeras 50 horas de entrenamiento, ya puedo percibir la riqueza de información que contiene. Creo que todo lo que he visto hasta ahora lleva por el camino correcto para mejorar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Y debo recalcar que una de las cosas que más me ha llamado la atención y que sigue presente, es que cada vez soy más consciente de la importancia de la respiración, su poder y su importante impacto en nuestro organismo.
Caro Loberade (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Gracias de nuevo por esta iniciación que nos ha llenado de alegría, y por tu amabilidad hacia nosotros Frédérique. Después de sentirnos como analfabetos al ingresar a la Academia Francesa cuando nos presentamos, olvidamos rápidamente la brecha que nos separaba de los demás aprendices y esto gracias a ti y a Fanny.
Jean François Combes (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)
He seguido practicando, de memoria, cuando ha sido posible y cuando sentía el deseo... y estoy asombrada, con la poca práctica que tengo, de los efectos que se sienten en mi estado general de bienestar y especialmente en mi dinamismo. ¡Incluso hay momentos en los que casi olvido que tenía endometriosis ! La enfermedad me cansa mucho, pero algo ha cambiado. Tengo que tener cuidado porque cuando hago GPBALANCE como está, tengo problemas para dormir. Todavía estoy en proceso de domar este nuevo impulso de vida que siento dentro de mí. Todavía estoy un poco engañada porque incluso sin practicar los efectos duran en el tiempo...
Sabrina Caminade (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau + Gustavo Ponce (Francia, 2022)