sábado 12 de agosto – domingo 13 de agosto de 2023
Ven a desarrollar tu capacidad para mantener el equilibrio hormonal y la salud a través del yoga con Gustavo Ponce.
GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce basado en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica india, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal le permitirá recuperar su vitalidad y re-equilibrar de forma natural su salud hormonal y/o la de sus alumnos/pacientes.
Este evento es accesible ya sea para el aprendizaje de la práctica personal, o porque desea enseñar el método.
Práctica
Las 5 secciones de GPBALANCE:
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Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.
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Trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en la sección anterior. Permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.
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Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.
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En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.
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Esta última sección sentado cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.
Toda la serie utiliza diferentes técnicas y conceptos que iremos viendo en detalle a lo largo de la enseñanza:
- Asanas
- Mudras, especialmente kechari Mudra (usado durante toda la práctica)
- Kriyas
- Bandhas (usado con mucha frecuencia durante la práctica)
- Chakras y Prana
- Visualización y concentración (uso muy frecuente durante la práctica)
- Meditación
- Neo-Tummo
Testimonios
Gracias a todo su equipo docente y organizador por su amabilidad, disponibilidad y benevolencia durante este curso, fue un placer estar entre todos vosotros. Me gustó mucho el ambiente en general y por supuesto el trabajo realizado en conjunto. Gracias también por los muchos y ricos materiales del curso.
Evelyne Roussillon (Francia)
Con Gustavo Ponce + Frédérique Verdeau + Fanny Lehideux + Pati Peguero (Francia, 2023)
Conocer GPBALANCE me permitió aprender un método que reúne lo que realmente es una práctica de Hatha Yoga, es un método que permite encontrar el Ser Consciente (cuerpo físico, cuerpo sutil y cuerpo causal), cada uno a su ritmo, experimentando en cada técnica de cada sección sus efectos, ayudando a encontrar el equilibrio que cada uno necesita. Un método maravilloso, completo y muy efectivo. Una vez más eternamente agradecido a Gustavo por toda su generosidad al compartir este conocimiento y crear este excelente método.
Andrea Dinamarca (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)
Un descubrimiento muy lindo, aprecié mucho la enseñanza, la amabilidad y las explicaciones muy precisas. Gracias nuevamente por compartir tanto con nosotros y bravo por su implicación.
Wendy Mourait (Francia)
Con Fanny Lehideux + Frédérique Verdeau (Francia, 2022)
Si tuviera que traducir GPBALANCE en una palabra, sería "salud". A pesar de que recién comencé mis primeras 50 horas de entrenamiento, ya puedo percibir la riqueza de información que contiene. Creo que todo lo que he visto hasta ahora lleva por el camino correcto para mejorar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Y debo recalcar que una de las cosas que más me ha llamado la atención y que sigue presente, es que cada vez soy más consciente de la importancia de la respiración, su poder y su importante impacto en nuestro organismo.
Caro Loberade (Chile)
Con Gustavo Ponce (Chile, 2022)